今天，负伤搞定了一条难度线

最近爱上攀岩。

由于都是忙里偷闲地爬，所以时间很不固定，不好约教练训练，导致动作很不标准。

咱就主打一个硬上。

这确实是个有一点点危险性的运动。

可是，如果只差一步就成功，你是不可能不去尝试的。

今天只有半小时的时间，又来磕这条13号难度线。‍‍‍‍‍‍‍‍

因为上一次已经把所有的难点都突破了，只是体力和时间都不支持重新走一遍。 所以这次热完身就开爬，信心满满地想要一次性搞定！

结果……上来就负伤……血滴答了一地。

不过，带着伤，还是想要再试一次！

站在墙的前面，闭上眼深呼吸10次，让因为紧张而升高的心跳平复，保持冷静，才不会手心一直出汗。

开爬，中间每一步都停下休息，让胳膊始终保持战斗力，最后一个休息点，大口呼吸，调整心态。‍‍‍

到最后一步：之前每次起跳都够不到，不要想太多，专注于自己的身体控制——重心转移，深呼吸——起跳！搞定！ ！

踹个铃铛🔔皮一下，开心一整天～～‍‍‍‍‍‍‍‍‍